Bizkarreko mina osasun arazo ohikoenetako bat da. Minaren kausak desberdinak dira: gorputzaren posizio deseroso baten ondoren gehiegizko esfortzu fisiko soiletik giza gorputzeko nahaste larrietaraino.
Sentsazio mingarri motak
Beheko bizkarraldea saihets-hezurretatik hasi eta buztan bukatzen den bizkarraren beheko aldea da. Gerrialdeko mina modu ezberdinetan ager daiteke: zorrotza edo nagging, mina edo erretzea, leku bakarrean kontzentratu edo bizkarralde osora zabaldu daiteke.
Iraupenaren arabera, gerriko mina honela sailkatzen da:
- aldizkakoa, jarduera fisikoarekin, gehiegizko esfortzuarekin, gorputzaren ezaugarriekin edo barneko gaixotasunekin lotutakoa;
- iraunkorrak edo kronikoak, gihar eta eskeleto-sistemako gaixotasunetan edo hanketako odol-hodien gaixotasunetan eragindako patologia itzulezina.
Azken mota honek askotan hanturazko edo endekapenezko prozesuekin batera hezur edo kartilago-ehunean, guztiz sendagarriak ez direnak, epe laburrean bakarrik murriztu edo gelditu daitezke.
Zergatik gertatzen da ondoeza?
Lumbar eskualdeko mina pertsona bat zutik ibiltzearen ondorioa da, eta bertan karga handi bat lumbar bizkarrezurra erortzen da. Bizkarrezurreko oinarria hezur-ehunez osatuta dago, eta haren inguruan minari buruzko seinaleak bidaltzen dituzten nerbio-sustraiak daude.
Pertsona bat denbora luzez posizio batean esertzen bada, zutik jartzen denean "lumbago" bat gertatzen da, eta horrek ez dio zuzentzen uzten. Horren arrazoia bizkarrezurra ondoan dauden nerbio-bukaerak apurtu daitezke, muskuluetan, orno arteko diskoetan edo lotailuetan hantura.
Arazoa diagnostikatzeko, beharrezkoa da mediku batek bizkarrezurra kanpoko azterketa bat egitea eta azterketa osagarriak:
- X izpien azterketa;
- tomografia konputazionatua (TC) edo erresonantzia magnetikoaren irudia (MRI).
Arrazoi nagusiak
Bizkarreko mina 2 taldetan banatzen da jatorriaren arabera:
- primarioa, bizkarrezur-zutabearen eremuko patologiak garatzearen ondorioz, muskuluen, artikulazioen, diskoen, lotailuen eta tendoien aldaketa funtzionalak;
- bigarren mailakoa, bizkarrezurreko lesioekin lotutakoa, baita pelbiseko eremuan kokatutako barne-organoen hainbat infekzio eta gaixotasunekin ere.
Lumbar eskualdean minaren kausa ohikoenak gaixotasun hauek dira:
- Lumbago. Gerrialdeko eskualdean bat-bateko mina akutua agertzen da, ornoetako aldaketa patologikoen ondorioz.
- Osteokondrosia. Izaera hanturazko edo distrofikoko hainbat gaixotasun barne hartzen ditu, orno arteko diskoen elastikotasuna eta indarra urritzean, hezur- eta kartilago-ehunaren gainazala askatzea nerbioak kaltetuta. Orno arteko diskoaren irtenaldiak osteokondrosiaren faseetako bat da, zeinetan kartilagoaren irtenaldia gertatzen den.
- Ziatika. Nerbio sciatikoa hantura edo konprimitzen denean gertatzen da; mina bizkarrean behealdean hasten da eta hanka baten atzealdera irradiatzen da.
- Erradikulitis lumbar. Makurtzean, doministiku egitean edo barre egitean gerta daiteke, nerbio-amaieraren hanturak eragiten du, eta sentsibilitate urritasuna eta mugitzeko gaitasuna galtzea ekar dezake.
- Eskoliosia bizkarrezurra alde batera doan kurbadura da, sorbaldaren altueran asimetrian, jarrera txarran eta konkor baten sorreran agertzen dena. Gaixotasunaren kausa eskeletoaren muskuluen eta hezurren funtzioak gutxitzea da.
- Espondilitis ankilosatzailea gaixotasun kroniko bat da, gerrialdeko eskualdean eta beste eremu batzuetan ehun konektiboaren hazkundearen ondorioz artikulazioen mugikortasuna galtzearekin batera.
- Artritis erreumatoidea artikulazioen hantura kronikoa da, aldaka barne.
Gorputz posizio deseroso batean denbora luzez pasatzen duten pertsonak (ordenagailu batean eserita edo lorategiko oheen gainean makurtuta), eta horrek giharren estutzea eta giharretako espasmoak eragiten dituena, bizkarrezurreko gaixotasunak izateko joera dute.
Barne-organoen gaixotasunek bizkarreko mina ere sor dezakete:
- gehienetan mina giltzurrunetan gertatzen da (pielonefritisa, giltzurrun-gutxiegitasuna, harriak, kolikoak);
- digestio-aparatuaren eta digestio-aparatuaren gaixotasunak (kolekistitisa, pankreatitisa, apendizitisa, kirurgia ondoren atxikimenduak) - sarritan gerrialdeko eskualdeko mina naging islatzen da;
- birikak kaltetuta egonez gero (pneumonia), gerrialdeko eremuan min sentimendua egon daiteke, batez ere eztula egitean;
- hezur-tuberkulosia eta beste infekzio batzuk;
- hazten diren tumoreak, onberak edo gaiztoak, bizkarreko nerbio-zuntzen norabidean handitzen direnak.
Gizonetan
Aldizkako bizkarreko mina ager daiteke gizonengan jarduera fisiko astunetan, hotzean edo zirriborro indartsu batean lan egiten denean.
Gainera, mina gizonezkoen gaixotasun batzuen ezaugarria da:
- prostatitisarekin, noizean behin agertzen dira eta bizkarrera irradiatzen dira, eta horrek ahultasun orokorra eta sukarra ditu;
- epididimitisarekin (epididimoaren hantura-prozesua) gernuan kokatzen dira bizkarreko beheko itzulerarekin.
Emakumeetan
Emakumeen gerrialdeko mina gaixotasun ginekologikoen atzeko planoan gerta daiteke edo gorputzeko prozesu fisiologiko batzuekin batera:
- eranskinen hanturarekin (anexitisa), beheko sabelean hasten dira eta gero atzealdera irradiatzen dira;
- Haurra eramateko garaian, bizkarrean min egin dezake eta bizkarrezurra isurtzen du hazten den fetuaren presioaren ondorioz (haurdunaldiko 5. hilabetetik aurrera), abortuaren mehatxua badago, uzkurdura moduan agertzen dira;
- Menopausian, mina kokapena aldatzen du, burutik bularrera edo bizkarrera behealdera mugituz; odoleko estrogeno-mailaren gorabeherak eta pelbiseko organoetako zirkulazio txarrak eragiten dituzte.
Emakumeek bizkarreko mina eta susmoa areagotzen dituzte. Estres nerbioarekin lotutakoak zuzenketa psikologikoarekin tratatzen dira.
Mina arintzeko metodoak
Bizkarreko minerako, kausa argitu eta azpiko gaixotasuna diagnostikatu ondoren, neurologoak ukenduen, pilulen edo injekzioen formako analgesikoak agintzen ditu. Haien erabilerak pazientea hobeto sentitzeko aukera ematen du, sentimendu negatiboak arintzeko eta bizitza normal bat egiteko.
Mingarrien talde nagusiak:
- analgesikoak;
- esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak piluletan;
- steroid hormonal drogak;
- espasmoak eta hantura arintzeko injekzioak;
- muskulu-erlaxatzaileak, hezur-muskulu-tonua murrizten laguntzen dutenak;
- kondroprotektoreak bizkarrezurreko herniarako erabiltzen dira;
- ukenduak, gelak eta supositorioak;
- adabaki eta pegatina sendagarriak.
Sendagaiek mina arintzen ez ezik, odol-zirkulazioa normalizatzen eta nerbio-ehuna berreskuratzen laguntzen dute.
Droga guztiek bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak dituzte, beraz, medikuarekin kontsultatu ondoren bakarrik erabiltzen dira.
Kasu bereziki larrietan, nerbio-sisteman eraginez mina murrizten duten narkotikoak erabiltzen dira. Hala ere, denbora luzez hartuz gero, mendekotasuna bihur daiteke.
Tratamendua
Bizkarreko minaren kausa zehaztu ondoren, azpiko gaixotasunaren terapia konplexua egiten da.
Hartutako medikuaren baimenarekin, metodo alternatiboak erabil daitezke:
- masaje terapeutikoa ikastaroa;
- eskuzko terapia, konplikazioak saihesteko espezialistek soilik egin behar dutena;
- akupuntura (muskulu-tentsioa eta mina arintzen laguntzen du);
- fisioterapia eta yoga.
Gerrialdeko mina kentzeko, errezeta herrikoiak ere erabiltzen dira:
- Urki hostoekin eta lingonberriekin egindako tea. Nahasketa lehorra ur irakinarekin prestatzen da eta zati txikitan edaten da egunean zehar.
- Gurinaz egindako pomada, baratxuri ale txikituak eta jengibre-erroa gehituta. Leku mingarrian aplikatu behar da.
Prebentzioa
Beheko bizkarrean mina desatseginak ekiditeko, prebentziorako oinarrizko arauak bete behar dituzu:
- koltxoi erdi-zurrun batean lo egin, posizio fisiologiko egokia hartuz;
- posizio batean denbora luzez eserita egonez gero, ez zutitu bat-batean; atsedenaldiak, beroketa edo ariketa egin behar dituzu;
- saihestu bat-bateko mugimenduak eta okertzeak;
- egin egunero gimnasia ariketa berezien multzoa bizkarrezurreko atal guztiak entrenatzeko (medikuaren baimenarekin soilik).